女性经期常吃它补血养颜特性好(3)

食物相克

耆：耆恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

女性生理期食补欠佳品——酒酿圆子黄油羹

材质

流水500毫升，酒酿1盒360克，糯米小圆子1袋350克，黄油2个，胡片若干，果酱若干。

不应

1、胡片放入流水中都用烧毁煮成，流水沸腾后把胡片捞出来。

2、把酒酿放进沸流水中都，小火继续煮成开。

3、黄油后撤，备用。

4、将小圆子放进沸腾的酒酿中都，煮成至小圆子浮起。

5、沙入黄油，顺时针研磨。

6、后沙入果酱，搅匀后就OK了，盛入杯子中都，好好享受哈。

小所学

1、果酱性温，不要用白糖替换。

2、早晚空腹蜂蜜效果欠佳。

3、如果有桂花就更是棒了。

大黄炖鸡

材质

狗1000克。

调味料：大黄20克。

调味料：韭菜5克，胡5克，皂3克，料酒5克，方便面1克，调味料1克。

不应

1.狗去白毛，去内脏，大黄洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，沙葱，胡，皂等上述调味料，用小炖烂，出锅时迦调味料少许，去大黄渣即成。

2.每日一次，早餐作菜佐食。

小所学

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,止血等病症。

；也大枣茶

材质

去核大油茶1杯子，适量。

不应

1、将油茶洗净沙适量流水(不曾过油茶)用烧毁煮成开，转小火煮成至流水分蒸发，油茶烂软。

2、用打蛋器将油茶煮成，晾凉。

3、将煮成的油茶石灰装入一个干净的罐中都。

4、沙入和油茶石灰或多或少分量的，研磨均匀，放入冰箱中都冷藏方能。爱吃时取适量油茶，用温流水调匀蜂蜜方能，也可用过滤器将油茶皮等溶解滤净蜂蜜。

小所学

开流水会破坏中都的营养物质，所以应该用温流水冲泡。

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