理科食谱 吃对食物圆你理科梦(13)

第五、水源但会

早些时候历年的阅卷老师反映，每年入学中都有个别考生因为考前水源极少，导致剧烈上厕所，影响入学发挥，专业人士在此特别提醒：考前水源一定要但会。

第六、重视微总量表达方式进食

铋也是维持视网膜重要的表达方式。蔬菜、果树中除了豆类、洋葱、大豆含有铋总量较高之外，一般都很低。因此，应多吃含有铋丰富的大米、肉类、大米等。

考生食谱自荐

考生第一天食谱自荐

点心：奶油牛奶苹果;晚餐：菠菜粉丝鸡汤、番茄菜花、鲜美小排骨;

点心：三鲜馅粽子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另之外，早中晚还有不可缺少消暑甜品绿豆鸡汤。

考生第二天食谱自荐

点心：奶油 250ml 、全麦面包200g 、煮牛奶1个

晚餐：煮成(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮鸡汤

点心：煮成、五彩鲜美(笋、芹菜、青椒、木耳、虾皮)、家常煎饼、炒塔菜芹菜片、小排芋头鸡汤

考生第三天食谱自荐

点心：酱油、奶油(或豆奶、牛奶)、牛奶1个、酱黄瓜、果树但会

火锅：煮成、香菇菜心、糖醋带鱼、家常煎饼、苦瓜鸡汤

点心：绿豆粥、虾皮芋头、肉末炒茄子或粽子/面片